01

Beweglichkeit

Ein beweglicher Schultergürtel und eine flexible Wirbelsäule sind beim Golf Voraussetzung für den optimalen Golfschwung. Deshalb üben wir im Yoga ganz besonders Drehungen, bei denen es um die Rotation des Oberkörpers geht, also das Aufdrehen des Brustkorbs und der Hüfte.

02

Stabilität

Auch beim Golfen ist körperliche Stabilität sehr wichtig. Durch Yoga wird z.B. die Arm- u. Schulterpartie gestärkt und die Koordination verbessert. Es entsteht Stabilität und eine saubere Technik beim Golfschwung. So wird durch Yoga der Aufschlag auf dem Platz präziser und noch kraftvoller.

03

Konzentration

Durch regelmäßige Yogapraxis findet eine mentale Stärkung statt und dies sorgt für eine verbesserte Konzentration und Achtsamkeit beim Spiel. Yoga hilft, sich besser zu fokussieren, innere Anspannung zu lösen und beim Abschlag im Moment zu sein.

04

Balance

Mit Yoga fällt es leichter, körperlich und geistig in Balance zu bleiben. Es ist wichtig beim Golfen, Ruhe zu bewahren und sich in Gelassenheit zu üben - besonders im Wettkampf und nach jedem Abschlag! Hier ist ein bewusst geführter Atem das beste Mittel zur inneren Ruhe.